Was ist CrossFit?

Und was ist CrossFit?

ein Training für Körperkraft

und Kondition

Das Programm von CrossFit Complete Motion in Hannover ist so ausgelegt, dass es eine möglichst breite Anpassungsreaktion hervorbringt. Das bedeutet, dass CrossFit kein spezialisiertes Fitnessprogramm ist, sondern ein absichtlicher Versuch körperliche Kompetenz in jedem der zehn Fitnessbereiche zu bekommen und zu optimieren.

Dabei handelt es sich um kardiovaskuläre / repiratorische Ausdauer (Herz-Kreislauf), Ausdauer allgemein (Durchhaltevermögen), Kraft, Beweglichkeit, Leistung, Geschwindigkeit, Koordination, Geschicklichkeit, Balance und Genauigkeit.

Die Idee ist, die Leistungsfähigkeit bei allen körperlichen Aufgaben zu verbessern um den Alltag, spezifische Sportarten und das Leben allgemein erfolgreich zu meistern und dabei gesund alt zu werden.

Das Besondere an den Crossfit Workouts (WOD = Workout of the Day) ist, dass alle Teilnehmer*Innen- egal welcher Fitnesszustand, Alter, Geschlecht, Größe, Gewicht, oder was auch immer, in einem Training gemeinsam ihr jeweiliges bzw. das Trainingsziel des WOD’s erreichen. CrossFit ist konstante, variierende, hochintensive (jeder in seinem Rahmen!), funktionelle Bewegung.

Das Ziel ist eine umfassende, allgemeine inklusive Fitness aufzubauen um auf alle körperlichen Eventualitäten - nicht nur das Unbekannte, sondern auch das Unvorhersehbare vorbereitet zu sein. In diesem Sinne, freuen wir uns dich beim Training zu treffen.

Worauf warten?

Gleich mal einen

Platz sichern und vorbeischauen!

Unverbindliches Probetraining oder Drop-In!